Apprendre à se détacher.

C’est bien connu, le pire ennemi à notre évolution personnelle, c’est d’abord nous-mêmes. Si vous avez tendance à donner une grande part de responsabilité de vos échecs aux autres, prenez le temps de réfléchir et de réaliser déjà ce constat. Vos pires ennemis sont peut-être vos propres représentations. La pratique du yoga et de la relaxation apprennent à se détacher.

Dans ce cas " attendre le pire" est probablement un mode de pensée que vous cultivez régulièrement. Une solution vous est proposée ici : voici une image que vous pouvez pratiquer dans le cadre d’un moment de relaxation (avant de dormir ou au réveil lorsque votre cerveau est encore endormi).
Imaginez une marionnette à fils. Sa dynamique est la dépendance à des fils. C’est une représentation du manque d’autonomie et d’une fixité des choses subies, mais non volontaires. Votre démarche intérieure consiste à imaginer (visualiser) que vous coupez une à une toutes les ficelles de cette marionnette. Ensuite, elle deviendra vivante et active (comme dans le conte de Pinocchio).
La production d’images mentales significatives redonne à votre cerveau le sens de la pensée consciente et volontaire. Le départ du “subir-stop”.